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Enactivateへようこそ

私たちの実用的な方法は、生理学と神経生物学に基づいており、脳と体のバランスを保つのに役立ちます。

コースIの有効化-無料サンプル

EnactivateコースIは、神経生物学と生理学に基づいた実践的なテクニックを使用して、自律神経系のバランスを取り、精神的および感情的なベースラインをリセットするのに役立つオンラインコースです。

登録後、このサイトから6か月間無制限にコースにアクセスできるようになり、コンテンツを完全に理解、要約、および確認できるようになります。

期間限定で、マックスはコースを修了したすべての人に30分のプライベートQ&Aセッションを提供します。

このコースでは、以下について学びます。

  • 自律神経系とそれをどのように利用できるか

  • 重要な脳波、それらを識別し、それらの間でシフトする方法

  • 呼吸の生理学とそれを最大化する方法

  • 精神的および感情的な状態を効果的にシフトするための呼吸法

  • 基本的な脳生理学、あなたの意識的および潜在意識的思考領域とそれらがどのように相互作用するか

  • 自己観察のテクニック、トリガーを特定し、それらに異なる反応をする方法

  • 潜在意識を制限する思考パターンを再プログラムする方法

  • この知識を日常生活に取り入れるための実践的な戦略

  • コースコンテンツを統合して実装するために現実的な個人的なスケジュールを作成する

実用的な方法 測定可能な結果をもたらす

30,000時間の経験が凝縮されました

マックスは27年間で30,000時間、さまざまな形の呼吸の研究と練習に費やしてきました。そのため、このコースでは、彼のすべての試行錯誤の恩恵を受け、最も簡単で効果的なエクササイズになりました。

誰にとってもアクセス可能で実用的

このコースでは、科学に裏打ちされ、仕事、家族、人間関係の日常の流れの中で使用するように調整された、短い(5〜25分)実践的な呼吸と気づきのエクササイズをお教えします。

システムをリセットする

あなたの脳と体のデフォルト設定を変えることはあなたの個人的な関係とあなたの人生のあらゆる側面を強化するでしょう。このコースでは、コルチゾールとアドレナリンの量を減らし、体と神経系を通る一貫したエネルギーの流れを作り出すためのシンプルで実用的なツールを提供します。

Enactivate Founder創始者

Max Whittle マックス

オッ クスフォード大学(脳科学専攻)を卒業後、日本に移り住む。 これまで、日本全国でイベントや 講演会、

ワークショップなどを実施30年間の自身の経験と脳科学研究を取り入れた独自の実践法やノウハウを「Enactivate」の【呼吸法】や【脳を書き換えるアルファ波コース】にまとめました。

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